膝关节是人体重要的承重关节，主要由股骨、胫骨和髌骨构成，连接处有半月板和软骨。半月板是C形的软骨结构，起到减震和稳定关节的作用。内侧盘状半月板是一种罕见的解剖变异，通常表现为半月板形态异常，可能导致膝关节疼痛和功能障碍。此类损伤在儿童中较为常见，常伴随膝关节内侧的疼痛和肿胀。
膝关节的健康与日常活动密切相关，某些动作可能加重关节负担，导致软骨磨损和半月板损伤。保持适当的运动和良好的姿势对于保护膝关节至关重要。此外，营养也在关节健康中扮演重要角色，富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、坚果，以及富含维生素D和钙的食物如乳制品，有助于维持关节的正常功能。了解这些知识，有助于更好地
